探索年龄与睡眠质量的关系：从青少年到老年人的睡眠变迁
在人类生命的不同阶段，睡眠需求和质量呈现出显著的变化模式。从青少年的多梦夜晚到成年人的深度睡眠，再到老年人的轻浅入眠，每个年龄段都有其独特的睡眠特征。让我们一起深入探讨年龄如何影响我们的睡眠质量。青少
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