岁运并临年是指个人出生年份的干支（即生肖）与其流年（当前年份的干支）相同或相冲的年份。在古代中国文化和占星术中均有相关描述。这样的年份往往被认为对个人的运势有重大影响，可能会带来挑战或者机遇。在这个特殊时期，人们的心理健康可能受到一定的影响，因此了解并采取适当的调适策略尤为重要。

首先，从心理学的角度来看，岁运并临年的到来可能会引发个体的焦虑情绪。这种焦虑源于对未来不确定性的担忧和对潜在变化的恐惧。人们可能会担心自己的生活轨迹是否会因为这一特殊时刻而发生改变，以及自己是否能够应对这些变化。此外，对于那些相信命运的人来说，这个年份的到来可能会让他们更加关注自己的行为和决策，试图通过各种方式来调整自己的运势。

为了更好地适应岁运并临年的心理压力，以下是一些可能的调适策略：

1. 自我认知：首先，了解自己在面临变革时的反应模式非常重要。通过深入反思自己的过去经历，可以更清楚地认识到自己的优势和弱点，从而更有针对性地制定应对计划。

2. 目标设定：为自己设立明确的目标可以帮助你在混乱的环境中找到方向感。将大目标分解为小步骤，逐步实现，这样可以增加成就感，减轻焦虑感。

3. 积极心态：保持乐观的态度是应对困难的关键。尝试看到问题的积极面，寻找解决方案而非问题本身，这将有助于提升你的士气和信心。

4. 健康生活方式：确保充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动对于维持身心健康至关重要。避免过度劳累和精神紧张对身体造成负面影响。

5. 社交支持：与他人分享感受和经验可以提供情感上的支持和理解。寻求家人、朋友或有相似经历的社群的支持，可以让你感到不再孤单，共同面对挑战。

6. 灵活应变：在面对未知时，保持一定的灵活性和开放态度是很重要的。学会接受变化，适时调整计划，这不仅是一种生存技能，也是一种生活智慧。

7. 专业帮助：如果发现自己无法独自处理心理压力，可以考虑咨询专业的心理咨询师或心理医生。他们可以提供个性化的建议和支持，帮助你度过难关。

总之，岁运并临年是人生中的一个转折点，它既带来了挑战，也提供了成长的机会。通过上述的心理调适策略，我们可以更好地把握机遇，迎接挑战，为自己的未来打下坚实的基础。