在中国的传统文化中，"六甲年"指的是干支纪年的六个循环，即甲子、甲戌、甲申、甲午、甲辰和甲寅年。每一个甲年都有其独特的五行属性（金木水火土），这些属性对人们的身体健康有着深远的影响。因此，了解如何在不同的甲年中保持身心健康至关重要。以下是一些关于如何在六甲年里确保健康的秘诀：

1. 认识你的本命五行：首先，你需要知道自己的出生年份对应的甲年和五行属性。例如，如果你出生于甲午年，那么你的本命就是火。了解这一点有助于你在接下来的步骤中更好地调整生活方式。

2. 根据本命五行选择食物：每个五行对应着特定的食物类型。例如，属金的可以多吃坚果类食品；属木的宜食蔬菜水果；属水的适合于海鲜鱼类；属火的应多摄入辛辣食物；而属土的建议食用根茎类植物。通过适当的食物选择，你可以增强体质，提高免疫力。

3. 利用五行相生原理调理身体：五行之间存在相生相克的关系。比如，火生土，所以在甲辰年或甲寅年时，如果感到脾胃不适，可以通过适量增加辛辣食物来改善症状。同时，避免食用过多的寒凉食物以防止对肠胃造成伤害。

4. 合理安排作息时间：不同甲年会带来不同的天文学变化，如白昼长短的变化等。根据这些变化调整作息时间，保证充足的睡眠对于维持良好的身体状况是必不可少的。此外，适当的户外活动也能帮助调节人体的生物钟。

5. 注意环境与人的和谐共处：甲年中的气候变化会影响到周围的环境，包括空气质量、湿度等。尽量减少在这些不利条件下的暴露，采取相应的措施保护自己，如使用空气净化器、加湿器等设备。

6. 定期体检与自我保健相结合：无论在哪一年份，定期的身体检查都是及早发现潜在健康问题的有效手段。此外，坚持日常的健康习惯，如规律的运动、适度的锻炼以及放松身心的方法（如冥想、瑜伽等）也是保持身心健康的重要途径。

7. 情绪管理与心理健康：六甲年带来的不仅是身体上的挑战，还有心理上的影响。学会有效地管理和缓解压力，保持积极的心态对于应对生活中的各种变化尤为重要。寻求支持系统，如家人、朋友或专业心理咨询师，可以帮助你更好地适应环境变化。

8. 传承文化智慧：中国传统的养生之道蕴含了丰富的实践经验和哲学思想。学习并运用这些古老的智慧，如太极拳、气功、针灸等，可以帮助我们实现身心灵的和谐统一。

综上所述，在六甲年中保持健康的关键在于顺应自然的节律和变化，结合个人的实际情况制定合理的健康管理计划。通过饮食调养、生活习惯的改变以及必要的医疗干预，我们可以最大程度地维护身心健康，享受生活的美好。