在古代中国的占星术中，"岁运并临年"指的是当太岁的年份与个人的本命流年相重叠时，可能会带来一系列的挑战和变化。这个概念强调了人与宇宙天命之间的关系，提醒人们在面临重大转变时要特别注意生活中的各个方面，包括健康习惯和生活质量的提升。以下是一些建议，帮助你在岁运并临时更好地照顾自己的身心健康：

1. 保持规律作息：确保每天有足够的睡眠时间，建立稳定的生物钟，有助于提高身体的自愈能力和免疫系统的功能。尽量避免熬夜或过度劳累。

2. 均衡饮食：遵循健康的饮食原则，摄入多种多样的食物以满足身体的营养需求。减少油腻和高糖的食物，增加新鲜蔬菜和水果的比例，适当补充蛋白质来源如豆类、坚果和瘦肉。

3. 适量运动：选择适合自己的运动方式，比如散步、跑步、瑜伽或者太极拳等，每周至少进行三次中等强度的体育活动。适量的运动会增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，缓解压力。

4. 管理情绪：学会有效地应对压力和管理情绪是维持心理健康的重要一环。可以通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来减轻焦虑和紧张感。同时，保持积极的心态也很重要，尝试从正面角度看待问题，寻找解决问题的方法。

5. 关注环境：居住和工作环境的整洁和安全对于身体健康有着直接的影响。定期清洁家居和工作场所，保持良好的通风条件，以及远离污染源都是必要的措施。

6. 社交互动：与他人保持联系可以提供情感上的支持和交流学习的机会。参加社区活动、加入兴趣小组或是与朋友家人聚会都可以丰富你的社交网络，增进人际关系。

7. 安全防范：在岁运并临时，尤其要注意个人安全和财产安全。遵守交通规则，锁好门窗，妥善保管贵重物品，这些都是保障自身安全的必要步骤。

8. 自我反省和学习：利用这段时间反思自己的生活状态，设定新的目标，并不断学习和成长。阅读书籍、参加培训课程或者是自学技能都能让你不断提升自己。

9. 尊重自然节律：岁运并临年的变化往往反映了自然的循环和节奏，因此顺应自然的变化对健康有益。例如，冬季应注重保暖，夏季则需防暑降温。

10. 寻求专业帮助：如果感到困惑或不适应岁运并临带来的变化，可以考虑咨询专业的心理咨询师或占星师，他们能够给予你更深入的建议和支持。